こんにちは!
今日は、お客様の変化がとても素晴らしかったので、ご紹介させていただきます😃
体重はあまり変えずに腹筋の割れめが見えるように変化!

体重:−2キロ
ウエスト:−6cm
よく、ダイエットをしている人の中には、体重だけにとらわれてしまいがちな方もいらっしゃいますが、実は体重ばかりを意識しなくていい場合もあるのです。
特に元々細身な方ほど、減らす脂肪が少ない分、体重を落とすのは難しくなります。
ほとんどの人が減らしたいのは体重ではなく体脂肪で、できるだけ筋肉は残しながら脂肪だけを落としていきたいはずですよね。
つまり、体重をできるだけ減らさずに理想の体になるのが大切なのです!
体重にとらわれすぎずに、しっかりとした栄養摂取とトレーニングを継続すれば着くべきところに筋肉がついていき、見た目やウエスト計測値、体脂肪は驚くほど変われます。
もしかしたら、今このブログを読んでくれているダイエッターさんや、ボディメイクをしている人の中にも、カラダを変えるのに体重はあまり減らす必要がない人もいるかもしれません。
「体重が減っても理想的な変化が出ていない。。。」
そんな風にお悩みの方はぜひ1度ten-fitにご相談ください!
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