【4月の社内研修】運動学における関節運動の分類｜飯田市のパーソナルトレーニングジム ten-fit（テンフィット）

トレーニングお疲れ様です！
ten-fitの熊谷です！

今月も、月に1回の社内トレーニング研修を実施しました！

今回は、新しく入社した熊本トレーナーに向けて、トレーナーとして必須となる基礎知識、
「解剖学的運動用語」についての研修を行いました。

解剖学的運動用語とは？

では、この「解剖学的運動用語」とは何か？

簡単に言うと、
体の動きに対して正確な名前をつけたものです。

普段、私たちは何気なく

・肘を伸ばす
・腰を反る
・ガニ股になる

といった表現を使っていますが、実はこれらにはすべて専門的な名称があります。

肘を曲げる →「肘関節の屈曲」
腰を反る →「骨盤前傾＋腰椎の伸展」
ガニ股 →「股関節の外旋位」

このように、すべての動作は解剖学的に分類することができるんです！

「そんなの覚える必要あるの？」と思うかもしれませんが、
実はこれがとても重要です。

例えば、「右腕を上げると肩が痛い」という伝え方だと、少し曖昧。

ですが、「右肩を90°以上外転した際に痛みが出る」と表現すると、一気に具体的に！

このように伝えることで、トレーナー同士での情報共有が正確になり、
より安全で効果的なトレーニングプログラムを組むことができます。

また、担当トレーナーが変わった場合でも、

「この動作は避けた方がいい」
「この範囲なら比較的安全」

といった判断がすぐにできるため、安心安全なトレーニングが可能になるのです！

今後も、安心してトレーニングに取り組んでいただけるよう、
スタッフ一同成長し続けていきます！