トレーニングお疲れ様です！
ten-fitの熊谷です！
筋トレやダイエットで体が変わってくると、「もっとモテたい！」「憧れのあの人みたいになりたい」と思う様になり向上心が芽生えてきます。
僕自身、トレーニングを始める前は見た目にあまり気を使わず、適当な格好で過ごしていました。
でも、筋肉がついてくると周りの反応も変わってきて、「もっと褒められたい！」という気持ちから、自分のカッコよさを引き上げるために、YouTubeでファッションなどを学んだりもしました😆
皆さんも体が変わってくるとそんな気持ちが自然と湧いてくるはずです！
僕は見た目の印象を変える1番の近道はトレーニングだと思います。
体のラインが整い、姿勢が良くなり、表情まで自然と明るくなる！
筋トレやダイエットは垢抜けるための基礎となる、必須の要素です！
さらに、ちょっとした工夫をすることで、トレーニング成果と＋αで自分の魅力の最大効果を発揮できるんです！
今回は見た目を変えるには筋トレとダイエットという大前提のもと、さらに魅力を引き出し垢抜けを加速させる5つの要素をご紹介します。
1.眉毛：ダイエット・筋トレ＋眉毛の三点セットで、顔の印象は1.5倍アップ！
眉毛は顔の第一印象に大きく関わります。
筋トレとダイエットで顔がシュッとしてくると、眉毛の形やバランスが変わってきます。
ここで眉毛を手入れせず、ボサボサだったり自分に合った太さでないと、野暮ったい印象や、怖い印象を与えてしまうことも・・・
メイクをしない男性の場合は、ダイエット・筋トレ＋眉毛を整えるだけで個人的には体感1.5倍ほど顔の印象がよくなります。
顔の形や、目の形に合わせて眉毛を整えると筋トレで得た、シャープな印象が際立ち、清潔感もUPします。
ここで、注意して欲しいのは、「眉毛は整えたことないけど、自分の眉毛は整ってるから」という勘違いです。
人は毎日、鏡で自分の顔を見ているため、その顔に自然と見慣れてしまいます。
眉毛の手入れをしたことのない方は、周りの産毛を剃るだけでも印象が変わるかもしれません。
自分で整えるのが不安な方は、美容院や専門のサロンでプロに任せるのがオススメです！
2.髪型：筋トレで体を鍛えたら、さらに髪型で清潔感を仕上げる
眉毛と同じく、第一印象に大きく関わります。
筋トレによって姿勢が良くなると、ストレートネックや猫背などで前に傾いていた頭の位置が改善され、高くなることがあり、髪型が与える印象もより強くなります。
「自分の好きな髪型」や「楽な髪型」も自分らしさという観点では大切ですが。
垢抜けたいのなら、清潔感が重要です！
せっかく体が引き締まっていても、朝にセットをせず寝癖がついたままだと、それだけで台無しになってしまいます。
また、憧れの人の髪型を真似しても、それがあなたに似合うとは限りません。
私も学生の頃は奇抜な髪色にして、「カッコいい!」と思っていましたが、今思い出すと清潔感とはほど遠かったですね😆
筋トレやダイエットでスッキリしてくる後頭部や首筋などを活かせるスタイルがオススメです。
3.スキンケアと顔のムダ毛：筋トレで代謝が上がるとお肌も綺麗に！
筋トレやダイエットで血流や代謝がよくなると、肌ツヤやトーンが良くなることがあります。
それをさらに引き出すために、スキンケア＋顔のムダ毛処理を行いましょう！
・洗顔
汗や皮脂を落として肌のトラブルを予防
・保湿
乾燥や皮脂の過剰な分泌を防ぐ
・紫外線対策
日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ
・顔のムダ毛処理
ボサボサを防ぎ清潔感をアップ！
特に男性は、ヒゲや産毛を剃ることで一気に印象が変わります。
「髭はちゃんと剃るけど、顔の産毛までは気にしてない。」という方、意外と多いのではないでしょうか？
しかし、産毛も清潔感や肌の明るさに大きく関わってきます。
産毛をしっかり処理することで、美容液や日焼け止めのノリも良くなり、清潔感や垢抜け間が倍増することでしょう！
ヒゲや産毛をそる手間を無くすために、プロに頼って、顔脱毛もオススメです！
まとめ
垢抜けるためには、眉毛や髪、スキンケアなどの顔のパーツを整えることが大切です！
そこで重要な基礎となるのが筋トレとダイエット！
外見だけでなく、自己肯定感が高まり中身も変えてくれるでしょう！
カッコよく・美しくなりたいのなら、今すぐトレーニングをスタート！
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