パーソナルトレーニングって何ですか？
A：プロのトレーナーとマンツーマン（１対１）でサポートを受けるトレーニングです。現在の体型・理想の体・体調面・体の不調など、細かくカウンセリングしたうえで、目標に向けた自分だけのトレーニングプログラムを作成し、無理なく健康的に理想の体型、目標の体の機能を目指せます。
豊富な知識・経験を持つプロのトレーナーがサポートするので、不安なこと、疑問などがある場合も相談する事もでき親身に対応可能です。効率的な運動・食事方法を知ることができるため「自己流のダイエット・ボディメイクに苦戦している」という人には特にオススメです。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
A：はい。もちろんです。
むしろ、トレーニング経験のない方こそパーソナルトレーニングを受けてほしいと考えています。自己流のトレーニングでは遠回りしてしまう可能性もありますし、最悪の場合、ケガにもつながってしまいます。効率的な運動や食事を知るためにも、プロのトレーナーにお任せください。すでにご入会されているお客様もトレーニング未経験だった方がほとんどなので、安心してお越しください。
入会からトレーニング開始まで、どのような流れになりますか？
A：まずは無料体験・見学にお越しいただきます。
入会申し込みされたお客間は、まずは無料カウンセリングを受けていただき、お客様の状況をしっかり把握した上でトレーニングをおこなっていきます。
トレーニングに必要なものはありますか？
A：トレーニングの際には運動のしやすい服装、上履き、タオル、ドリンクが必要です。
年齢制限はありますか？
A：年齢制限は特にありません。ただし、未成年のお客様の場合は保護者の同意が必要になります。
体重制限はありますか？
A：体重制限はありません。
現在の体重が理想の体重と大きく離れている場合は、ぜひ当店のパーソナルトレーニングを利用してみてください。
トレーニングや食事に関する正しい知識を身につけられるパーソナルトレーニングなら、１人でダイエットをするよりも成功率は上がります。さらに、トレーナーにいつでも相談、質問ができるので、継続しやすく真剣に取り組みやすいという人も多くいらっしゃいます。
パーソナルトレーニングの内容について教えてください。
A：基本的にはトレーニングと食事指導をおこないます。
担当のトレーナーが１人ひとりの目標や体力・筋力レベルを見て、お客様に適したトレーニングメニュー・食事指導をするので、トレーニング強度はお客様によって異なります。
パーソナルトレーニングはキツいですか？
A：パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム、適切な負荷でおこなうため「キツすぎてついていけない」ということはありません。
もちろん、トレーニング効果を得るための最低限のキツさは伴いますが、それよりも爽快感を感じる人の方が多いのでそこは安心していただければと思います。
あまり筋肉をつけたくないのですが、大丈夫ですか？
A：はい。問題ありません。
プロのトレーナーが初回のカウンセリング（無料）で、お客様のなりたい体の認識合わせをおこなうので安心していただいて大丈夫です。目指している体をカウンセリング時にお話ください。
男性トレーナーに抵抗があります。女性トレーナーを希望することはできますか？
A：はい。可能です。
パーソナルトレーニングではトレーナーと個室で１対１になるため抵抗のある方も多く、実際に男性トレーナーから執拗に誘われる等の事例も耳にします。テンフィットでは女性トレーナーも在籍しているため、担当を女性トレーナーにすることも可能です。安心してマンツーマンのサポートを受けることができますのでご安心ください。
どれくらいで効果が出ますか？
A：もともとの体型、体質、目標によって個人差があります。
ダイエット目的であれば体重が重いほど効果を感じるのは早い傾向にあります。早い人では２～３ヶ月で劇的に見た目が変わるお客様もいらっしゃいます。
好きな時間に予約は入れられますか？
A：はい。基本的には予約フォームから予約可能時間の中から都度お客様にお好きなお時間をお選びいただく形になっております。
ただし、予約は先約優先となっておりますので、お早めにご予約いただくことをおすすめしております。
ケガしていてもトレーニングできますか？
A：ケガの部位や程度にもよりますが、その部位を使わずにトレーニングをすることも可能です。
ケガの状況をしっかりトレーナーに相談していただければ、無理のないトレーニングプログラムを提供いたします。ただし、状況によってはトレーニングが難しいと判断させていただく場合もございますので、まずはご相談ください。
食事制限は必須ですか？
A：食事制限は必須ではありません。
ただし、ダイエットを効率的に進めるのであれば、トレーニングと食事調整は必要になります。当店では、特定の食べ物を完全に禁止したりすることはありません。お客様と相談しながら、無理のない食事内容も提案させていただきますのでご安心ください。
