こんにちは！

本日は皆様にお知らせです。


弊社社長の今村トレーナーが監修する「挙上速度（VBT）分析ツール」の共同開発、実証実験が開始されました！


ちょっとマニアック過ぎてわからない方のために、簡単に説明させていただくので、ぜひ最後まで読んでいってください！

目次
  1. VBTってなに？
  2. VBTのメリット
  3. まとめ

VBTってなに？

VBTとは、トレーニングの「重量」や「回数」ではなく、動作スピード（バーベルやダンベルの挙上速度）を指標にして負荷を調整するトレーニング方法のことです。

同じ重量を持ち上げても、その日のコンディションや疲労度合いで動作スピードは変わります。


速度が落ちている→その日の限界に近づいているサイン



「筋トレの重量や回数」だけでなく「動作の速度」に着目することで、科学的に効率の良いトレーニングが可能になるのです。

VBTのメリット

  • 安全にトレーニングできる
  • 科学的な負荷調整
  • 効果的な筋力アップ
  • 成長の「見える化」


自分の感覚だけではなく挙上速度を元にトレーニングすることにより、無理な重量設定を避けることができ、怪我のリスクを減らせたり、逆にもう少し追い込めたりと、安全にトレーニングをできるようになります。


動かせる重量を見える化することにより、筋肥大だけでなくスポーツパフォーマンス向上にも直結します。

まとめ

「VBT」を初めて聞いた！という方でも、なんとなく分かっていただけていたら嬉しいです！


毎日のトレーニングを更に効率よくできたら嬉しいですよね✨


挙上速度（VBT）を指標にしたトレーニングを、スマホ1つで実現することができるツールができる日も遠くないかもしれません！

https://www.value-press.com/pressrelease/361275

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