11月のトレーナー研修②

こんにちはten-fitの熊谷です!


本日は今月2回目となるトレーナー研修を行いました！


今回のテーマは…

体の動きを細かく分節してアプローチする

体の動きは複雑で、
ひとつの動作に対して複数の筋肉や関節が同時に働いています！


たとえば椅子から立ち上がる動作では、股関節を伸ばす働きと、膝関節を伸ばす動き、さらには重心移動など、さまざまな要素が連動することで立ち上がることができます。


「立ち上がる」といったひとつの動作でも体がどんな働きをしているか、
トレーナーは細かく理解しておく必要があるとten-fitでは考えています。


こういったことが理解できていれば、お客様の動作を見たときに「なぜこの動きで痛みが出るのか」、「どの筋肉がうまく使えていないのか」を的確に判断し、より効果的かつ安全な指導が可能になります。


今回の研修ではそれらを理解するために、現場で実際にエラー修正を行ったケースとして、「ダンベルフライ」や「ダンベルベンチプレス」などの、ダンベルをスタートポジションまで運ぶ動作の際に腰に痛みが出てしまうお客様を例にあげ、以下の4つの要素を話し合いました。

今回の研修を通じて、動作を覚えるために「単に反復練習を重ねていただく」のではなく、
一つひとつの動作を分解し、段階的にアプローチしていく重要性を改めて理解できました！

今後もスタッフ同士で情報を共有しながら、実際の現場で起こる様々なケースに対応できるよう、定期的な研修を行いお客様に還元していきたいと思います！

【LINE追加特典】

公式LINEに「ダイエット特典」と入力！
\\✨除脂肪10ヶ条をプレゼント✨//