パーソナルジムが向いている人の特徴top5
トレーニングお疲れ様です！
ten-fitの熊谷です！
ダイエットや筋トレを始めようと思っても、「自己流でやるべきか」、「24時間ジムに通うべきか」迷ってしまいますよね。
この記事を読んでいるあなたは、もしかするとパーソナルジムでのトレーニングが向いているかもしれません！
今回は、パーソナルジムが向いている人の特徴をランキング形式で解説していきます！
ぜひ最後まで読んで、自分に合った選択肢を見つけてみてください。
1.筋トレ初心者やダイエット初心者
筋トレやダイエットを始めたばかりの人ほど、自己流でのトレーニングと食事管理で
間違った選択をしてしまっている方が多いです！
実際、体験にお越しいただいたお客様も「正しいフォームがわからない」、「食事制限が続かない」などの理由から挫折してしまったという声をいただきます。
まず、筋トレ初心者が効率よく成果を出すには、正しい知識が必要不可欠！
- 正しいフォーム
- 負荷の設定
- 種目の意図の理解
- 種目の取捨選択
上記の要素を習得するには、経験と知識が必要
しかし、これらを独学で学ぶのは時間がかかります。
誤ったフォームは効果が薄くなってしまったり、さらにはケガにつながってしまう危険性も。
また、ダイエット初心者の場合も同様で、極端な食事制限や断食などの誤った方法を選ぶと、筋肉量が減ってしまうだけでなく健康リスクも増加！
パーソナルジムでは栄養バランスや生活リズムを考慮しながら、
無理せず痩せるための指導を行います。
初心者こそ、最初に正しい知識を身につけることが大切です。
パーソナルジムはその案内役として、最も効率的な選択肢となります。
2.周りの目が気になってしまう人
「他の人の視線が気になってトレーニングに集中できない」
「見た目に自信がないから24時間ジムは怖い」
こういった悩みを持つ方もパーソナルジムが向いています。
パーソナルジムでは、完全予約制・個室の環境で、他人の目を気にせず集中できます。
例えば、一般的なフィットネスジムでは器具の使い方がわからなかったり、周囲に上級者が多いことで恐怖心を抱いてしまう方が多いです。
パーソナルジムははマンツーマン指導なので、
自分のペースで安心してトレーニングに取り組めます。
他人の視線を気にせず、ダイエット成功の1歩を踏み出すために自分の成長に集中できる環境を選びましょう！
3.自己流筋トレに限界を感じたり、成果が出なかった人
「食事制限しても体重が落ちない」
「筋トレを続けているのに見た目が変わらない」
そんな壁にぶつかった方はパーソナルジムが向いています。
自己流で頑張っても結果が出にくいと感じたら、それはボディメイクが向いていないからではなく方法が合っていないだけです。
パーソナルならトレーナーが知識と経験をもとに、あなたのライフスタイルにあった食事指導を提案してくれます。
- 外食が多い方→選び方の工夫
- 料理をしない方→コンビニを活用したプラン
- 忙しい方→時短で食事を取り入れるコツ
無理のない方法で食べながらダイエットを成功させる手段はたくさんあります！
トレーニングも同じく、あなたに合ったトレーニングプログラムで確実に結果を出すことができますよ！
自己流トレーニングとパーソナルジムを比較した記事もあるので、ぜひ確認してみてください👇
限界を感じたときこそ、次のステップへ進むタイミングです。
これまでの自己流の努力も決して無駄にならず、積み重ねてきた経験があるからこそ結果もすぐに現れるはずです！
4.自分で筋トレや食事を考えるのがめんどくさい人
トレーニングや食事の知識は興味ないけど、
言われたことを淡々とこなすことができる人はパーソナルジムが向いています。
パーソナルなら自分でトレーニングや食事を考えなくても、
トレーナがあなたにあったプログラムを作成してくれます。
実際に「SNSで筋トレ動画やダイエットメニューをみたけど興味がなく、すぐ忘れちゃう」と感じる方も少なくありません。
そうした方でも、パーソナルジムなら何も考えずにジムに行きトレーナーの指示に従ってトレーニングや食事の改善をすればOK！
筋トレやダイエットは知識自体に興味がなくても、言われた通りに淡々と取り組める人ほど成果が出やすい傾向にあるのです。
5.リバウンドしたことがある人
「一度は体重を減らせたのに、元に戻ってしまった」そんな方も、パーソナルジムが向いています。
- 無理な食事制限：短期間で体重を落としても、筋肉量が減ると代謝が低下し、脂肪がつきやすい体になってしまいます。
- 筋トレ不足：トレーニングをしなければ筋肉はどんどん減っていきます。
- 知識の不足：SNSやネットの情報を鵜呑みにしてしまい、現実的に継続できない方法を選んでしまった。
リバウンドを防ぐ鍵は、「短期的に痩せること」ではなく、
「長く続けられる習慣を作ること」です。
パーソナルジムなら、トレーナーが一緒にあなたに合った続けられる方法を見つけることができます。
食事・運動・生活習慣をトータルでサポートしてもらえるので、無理なく健康的に理想の体を維持できます。
1度痩せることができたということは、正しいやり方ならばリバウンドを防ぐことも可能ですし、さらに美しい見た目になれた可能性があるということです。
トレーニング経験がある人は向いていない？
今までの説明から「トレーニングがある程度できる人は、パーソナルジムには向いていないのでは？」と感じた方もいるかもしれません。
しかし、パーソナルジムが向いていないとは言い切れません。
パーソナルジムではフォームや動作のテクニック向上、トレーニング効率を高めるための新しい知識の習得など上級者にとっても多くの学びがあります。
経験者であっても自分の動きを人に確認してもらい、弱点を的確に修正できる機会は少ないです。
実際に、トレーニング経験が長い方でも怪我の原因や修正方法がわからず、成長スピードが落ちてしまっている方も多いのです。
プロの視点でフォームや弱点部位の強化、負荷設定、を見直すことで、これまで以上に安全かつ効率的なトレーニングが可能になります。
筋トレが好きな方や、より高いレベルでテクニックの向上を目指したい方にも、パーソナルジムは非常に向いています。
まとめ
いかがでしたか？
今回ご紹介した特徴の中で「自分に当てはまるかも」と感じた方も多いのではないでしょうか。
実際のところ、パーソナルジムに向いていない人はほとんどいません。
なぜなら、トレーナーが一人ひとりの性格やライフスタイルに合わせて、最適な方法を提案してくれるからです。
今回の特徴に当てはまった方も、当てはまらなかった方も、ぜひ一度無料体験にお越しください！
きっと、来て良かったと思っていただけるはずです。
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