パーソナルジムを選ぶ時の3つのポイント
こんにちは☺️
ten-fitの牧内です！
5月に入り、すっかり初夏の陽気になってきましたね☀️
ただ、朝晩はまだ冷える日も多いので体調には十分気をつけていきましょう！
今日はパーソナルジムに通いたいけど、どうやって選んだら良いのかわからない。。🧐
そんな人に向けて、パーソナルジムを選ぶ時のポイントをお話しします！
パーソナルジムを選ぶ時の3つのポイント
ジム選びは、ジムに通う目的を果たすためにとても重要です！
あらかじめジムに通う目的や目標を明確にすることで、より自分にあったジムを探すことができるので、まずはそれを決めるところから始めましょう！
いつまでにどんな身体になりたいのか。痩せたいのか、それとも筋肉を付けたいのか。
他にも、趣味でトレーニングを始めたい。年齢と共に体力が低下してきて、それを向上させたい。など人それぞれ様々な目的、目標があると思います。
この目標によってジムに通う頻度なども変わり、これからお伝えするポイントの中から何を優先するかがわかってきます。
①ジムの立地や営業時間などは自分にあっているか
トレーニングの結果が出で、変化を目で見てもわかるくらいになるには、最短でも3ヶ月はかかり、また半年〜1年、長く続けていくともっとわかりやすく身体に変化が出てきます。
そのため、トレーニングは継続することがすごく重要になってきます。
継続するには、ジムの雰囲気などはもちろんですが、立地や営業時間なども大切です。
特にお仕事や家事などで忙しい方にとって、移動時間や隙間時間をうまく利用できるのは重要ポイントですよね！
長く続けるからこそ、うまく日常生活に馴染ませていけるか判断していきましょう。
②トレーナーの資格や実績、相性は良いか
トレーニングを安全に行い、結果を出すには専門的な知識が必要です。
通いたいジムのトレーナーにちゃんとした資格や大会などでの実績があると少しでも安心できますよね。ここも確認してみると良いです☺️
ただトレーニング等の知識があるのは大切ですが、他の人にとっては良いトレーナーでも、あなたにとって良いトレーナーとは限りません。
人間同士なので相性の良し悪しもあるはずです😅
なので最低限、あなたのことを親身に考えてくれるトレーナーを選びましょう！
③値段
どんなに良いトレーナーや、都合のいい立地、営業時間だったとしても、あまりにも高価だと通い続けられませんよね😅
なので、金額で見極めるのも大切です。
ただ、1つ金額で選ぶ時の注意ポイントもあります！
それは、一見安くても知識やサービス内容が値段以下の場合もあることです。
リーズナブルな値段で通えていても、結果が出なければそのお支払いしているお金も何の意味もありません😨
「サービス内容に値段以上の価値はあるか」を見極めるのも大切ということになります💪
最後に
このポイント3つを調べたり、見比べる方法はいくつかあるのですが、その中でも一番おすすめなのが実際に体験に行ってみることです！！
体験に行けば、きっとジムのことを詳しく説明してくれたり、実際に身体を動かしてみて自分でも出来そうか、トレーナーの対応はどうなのかなど、自分の目で見て実感してから判断できるはずです！
また、もう1つ確認してほしいポイントはクチコミです。
あまりにも少なすぎると統計は取れませんが、実際に体験したたくさんの人の意見が聞けるのは参考になると思います。
ちなみにten-fitのクチコミはこちら↓
★★★★★
今までジムやパーソナルには何度も通いましたが、ここまで身体が変わったことはありませんでした。
Googleレビューより
トレーナーさんに正しい体の動かし方やトレーニングの知識を教えてもらいながら、いつの間にか重い重力を上げられるようになったり身体が締まってきているのに気付き、楽しく通えるのも、ten fitさんが初めてです。
目標に合わせてトレーニングを考えてくれるのも嬉しいです。
★★★★★
60歳を過ぎて食事制限をしても痩せにくくなり、健康のことも考え1年発起！トレーニングを始めて5か月目ですが、体重も順調に減り、なによりも嬉しかったのは、春先に購入したときにはウエストが閉まらなかった夏用のゴルフパンツが、スルッとはけたときでした。今度のゴルフはそのパンツをはいていきたいと思います。この年になって人に褒められることはほとんどありませんが、週1回ここに来れば必ず褒めてもらえることがモチベーションになっています。これからも目標に向けて頑張れそうです。
Googleレビューより
★★★★★
50代に入ってから徐々に体重が増え始め、3年程で10kg増となってしまいました。 好きな時間に行けるフィットネスジムにも通いましたが、体重は変わらず、体重計に乗るたびに落ち込み悲鳴をあげる日々…どうしても痩せたくてパーソナルジムで検索し、ten-fitさんの門を叩きました。
Googleレビューより
いつも明るく笑顔の可愛いトレーナーさんに、たくさん褒めてもらいながらしっかり追い込んでいただいています！毎回色々な筋肉を使うメニューを組んでくれて、細かい説明もしてもらい、正しいダイエットの知識を持つことができました。
正しいフォームや意識するところをその場で教えてくれ、様子を見ながら負荷を上げてくれるパーソナルジムはやはり効果が違うことを実感しました。
食事面では、量は変えずに内容を見直し、ただし毎日の晩酌をやめることなく数ヵ月で7kg落とすことができました。 ten-fitさんにはとても感謝しています！
ただ最後に判断するのは自分自身です！いろいろ調べたり、実際に行ってみて自分が一番通いたいジムに入会しましょう！
そして、やる気スイッチが入った時がチャンスです！
「また今度」、「また明日でいいか」と思っているとあっという間に時が流れてしまいますよ。
迷ったらまずは行動してみましょう💪✨
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