体重増加しても筋肉量が増えれば痩せて見える！
テンフィットでダイエットを継続中のお客様の変化です。
こちらのお客様、実は体重は+1kgなのです！
しかも、ほぼ毎日お酒を飲んでダイエットしています。
もちろんボディメイク的には飲まない方が良いですが、飲んでいても変化は出ます💡
週2回のトレーニングにすごくストイックに向き合うことができるお客様🏋️♀️
厳しい食事制限もなく、筋肉量も格段にupしました！
これからも一緒に頑張っていきましょう！！
体重が増えても、しっかりとトレーニングを継続すれば身体のラインは変わってきます。
体重は目安にはなりますが、ボディメイクの目的ではありません✨
- 元々、全く運動していない
- BMIは標準
- でもどこかたるんでいる気がする
というお悩みをお持ちの方は、体重が軽くても筋肉量が少なく、ボディラインが崩れている可能性大😳
筋肉がつくとボディラインが整う理由はシンプルで、
・脂肪はカラダ全体についていき、重力に負けやすい
・筋肉は決まったところにしかつかない
つまり、同じ体重でも形が全然変わるんですよね！
｢体重は重くないのに何となく理想の体型とは違うんだよなあ、、、｣
というお悩みをお持ちの方、正しい筋トレと食事で変わります。
飯田市でパーソナルトレーニングを受けたい方へ
いかがでしたでしょうか？
近道はありませんが、コツコツやれば変わります。
長野県飯田市にお住まいでダイエット、筋力アップ、シェイプアップをお考えの方、ぜひten-fitで一緒に頑張りましょう！！
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